Отдельные направления

Программа «САМ СЕБЕ ТРЕНЕР» предназначена для людей, которые не собираются в дальнейшем работать персональными тренерами, а хотят приобрести […]

В современном фитнесе на сегодняшний момент существует огромное многообразие тренировочных программ. Кажется, что найти что-то новое […]

Персональный тренер часто сталкивается с ситуацией, когда клиент некоторое время не может посещать занятия в тренажерном зале, а результаты терять […]

Курс по Пилатес может проводиться отдельно в системе «САМ СЕБЕ ТРЕНЕР», добавлен к сокращенному курсу инструктора групповых программ или к […]

Программа обучения специалистов по детскому фитнесу предназначена для тех, кто хочет работать с детьми в фитнес-клубе или заниматься фитнесом с […]

Сертификационный курс по хатха-йоге. Теоретическая часть: Введение в философию. Что такое хатха-йога. Виды йоги. 8-ступеней йоги: яма, нияма, […]

Большинство поклонников cтеп-аэробики сильно удивятся, когда узнают, что степ-аэробика была создана как система физической подготовки для морской пехоты США. Урок […]

Курс по танцевальной аэробике может проводиться отдельно в системе «САМ СЕБЕ ТРЕНЕР», добавлен к сокращенному курсу инструктора групповых программ или […]

Силовые и интервальные уроки составляют большую часть расписания любого фитнес-клуба.
Использование для аэробной нагрузки бодибаров, гантелей, резиновых амортизаторов […]

Современное направление в обучении на курсах фитнес тренеров — функциональные тренировки. В основе лежит смешение нагрузок аэробных и силовых. При […]

Питание является определяющим фактором в успешном изменении собственной фигуры.Если при наборе мышц еще как-то можно не отслеживать количество калорий, белков, […]

Что делает персонального тренера успешным в работе? Хорошая физическая форма и красивая фигура? Глубокие знания в области анатомии, биомеханики, физиологии […]

Программа курса Классический и Спортивный массаж.

1. Гигиенические основы проведения массажа:
-Гигиенические требования к организации рабочего места массажиста […]

Книга «Анатомия силовых упражнений» Фредерика Делавье давно стала библиографической редкостью, за которой охотятся поклонники силового тренинга.
В ней можно увидеть те […]

Ты идешь в зал и не хочешь тренироваться? Ты пытался поставить новый рекорд, в жиме лежа, но не смог повторить […]